Статья напоминает о том, что не нужно извиняться за свои чувства, мечты, умение говорить 'нет', время, уделенное себе и свои приоритеты. Все это является признаками развития личности и помогает достигать счастья и гармонии с самим собой.

Психолог Сергей Зиновьев перечисляет признаки здоровых границ личности, такие как доверие, установление близких отношений, удерживание внимания на личном росте, установление собственных ценностей и другие. Он также советует говорить 'нет' тому, чего вы не хотите, уважать других и быть самому себе любящим родителем.

Статья рассказывает о том, что запросы клиентов на изменение окружающих людей являются фасадными и не являются целью психотерапии. Она помогает клиентам вырасти внутри, стать взрослее и уметь выдерживать эмоциональное напряжение в общении. Также она помогает «взрастить» внутри себя хорошую, поддерживающую, заботливую внутреннюю «маму».